O Dia Mundial da Saúde nunca foi tão importante

Hoje, dia 7 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data instituída em 1950 por coincidir com a data de criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), dois anos antes. Nestes 71 anos de existência, este dia jamais foi tão relevante, afinal, vivemos um dos momentos mais críticos da saúde da humanidade com a pandemia do COVID-19.

A OMS criou esta data justamente para nos conscientizar dos cuidados com nossa saúde física e mental, e da importância de políticas voltadas ao bem-estar da população.

Para muitas pessoas ter saúde significa não contrair doenças, mas essa é uma questão um pouco mais complexa e inclui aspectos mentais, físicos e também de qualidade de vida.

Mesmo em meio a rotinas agitadas, estressantes e sobrecarregadas, que grande parte de nossa população possui, é importante que haja espaço para cuidados com a saúde.

Algumas atitudes simples, quando se tornam rotineiras, podem trazer benefícios para a sua saúde e de todos ao seu redor.

·  Beba muita água;

·  Alimente-se de maneira saudável, evitando excesso de açúcares, sal e gordura;

·  Durma bem;

·  Pratique atividades físicas;

·  Utilize medicamentos apenas com recomendação médica;

·  Lave sempre as mãos;

·  Evite bebidas alcoólicas em excesso;

·  Evite atividades que te causem estresse;

·  Adicione à sua rotina atividades que te dão prazer;

·  Tenha controle financeiro;

·  Mantenha as suas amizades e trate bem as pessoas que estão à sua volta;

·  Tente ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia;

·  Sempre procure um médico ao desconfiar sobre qualquer problema de saúde.

Sabemos o quanto estamos passando por tempos difíceis, porém, mais do que nunca, estamos aprendendo o quanto manter a saúde em dia é importante!

Cuidem-se!